Jak działa
Bogata w warzywa, oliwę, ryby i pełne ziarna; korzystnie wpływa na profil zapalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy.
Co mówią badania
RCT III PREDIMED/Toledo 2015 (PMID 26365989, n=4282): prewencja pierwotna raka piersi — HR 0,32 dla diety z oliwą extra virgin. Reanaliza Estruch 2018 (PMID 29897866): redukcja zdarzeń sercowo-naczyniowych. Doniesienie zjazdowe ASCO 2026 (abstrakt 263791): dieta śródziemnomorska o niskim indeksie glikemicznym łącznie z marszem i witaminą D wiązała się z istotnie niższym ryzykiem nawrotu wczesnego raka piersi (interwencja łączona, wymaga potwierdzenia). To nie jest „dieta lecznicza” w aktywnej onkologii.
Badane wskazania
- prewencja pierwotna raka piersi (PREDIMED)
- redukcja śmiertelności sercowo-naczyniowej
Wskazania badane w publikacjach — nie są to zalecenia stosowania. Decyzję podejmuje lekarz prowadzący.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Obok leczenia konwencjonalnego. Bezpieczny, ogólnie zdrowy wzorzec żywieniowy; w trakcie leczenia warto skonsultować z dietetykiem.
Status regulacyjny
| Kraj | Status | Uwagi |
|---|---|---|
| Polska | dopuszczone | Rekomendacje IŻŻ |
| UE | dopuszczone | EFSA, ESMO recognizes |
Status regulacyjny zmienia się — informacje orientacyjne, do weryfikacji w aktualnych źródłach.
Jak rozmawiać z lekarzem
Zapytaj o wsparcie dietetyka klinicznego, zwłaszcza przy ryzyku niedożywienia w trakcie leczenia.
Źródła
Toledo 2015 (PREDIMED) — RCT III (2015)
rak piersi HR 0,32
Estruch 2018 (PREDIMED, reanaliza) (2018)
Ocena oparta na NCI PDQ Levels of Evidence for Integrative Therapies (cancer.gov) oraz wytycznych SIO-ASCO (ascopubs.org), z zachowaniem skali GRADE. Stan przeglądu dowodów: czerwiec 2026. Jak czytać dowody?